Nem kell senkinek bemutatni egy átlagos, időhiányban telt hétköznapot: Nem megfelelő hajmosás, reggeli kihagyása, stressz a dugóban, vagy a sportolás hiánya.. és még sorolhatnánk. Gondolná, hogy ezek a rossz szokások is hozzájárulhatnak hajkoronája ritkulásához?

1. Hajmosás:

Egyáltalán nem mindegy, hogy milyen gyakran, mivel és egyáltalán hogyan mossuk a hajunkat.

Legfontosabb alapszabály: Tilos naponta hajat mosni!

Hiába élünk abban a tévhitben, hogy ma már olyan samponokat dobnak a piacra, melyek direkt napi használatra lettek kifejlesztve. A hajmosás célja, hogy megtisztítsuk a fejbőrt. Azonban a túlzásba vitt hajmosás kiszáríthatja a hajat, mivel a természetes nedvességtartalmát is elvonja.

2. Táplálkozás

A fejbőrt és a hajszálakat belsőleg is ápolnunk kell. A hajhagymák vitamin vagy nyomelem hiánya hajhulláshoz is vezethet. A vas, a cink, a kalcium, a kén és a réz egyaránt segíti a haj elvékonyodásának, hullásának és töredezésének megelőzését. A nem megfelelő étrend is “hajgyilkosnak” számít, hiszen a haj fokozott elvesztéséhez is hozzájárulhat, ráadásul bizonyos ételek felgyorsíthatják ezt a folyamatot. (pl. tengeri halak, vagy a sok cukor)

3. Sport és a haj

A sport egészségmegőrző szerepe megkérdőjelezhetetlen. A rendszeresen végzett testedzés nem csak a testünkre, de hajkoronánkra is pozitív hatást gyakorol: fokozódik a fejbőr oxigén ellátottsága is, ami serkenti a hajnövekedést.

Tanulságként tehát levonhatjuk azt a következtetést, miszerint a mindennapok rossz szokásai, melyek a szervezetre sem gyakorolnak túl jó hatást, hajunk hullásához is vezethet. Sportoljunk, táplálkozzunk rendszeresen: ezt nem csak a belsőnk, de külsőnk is meghálálja majd!